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怀孕能吃紫菜蛋汤吗
http://aolesn.cn 2019-12-26
文章导读

女人怀孕之后一定要保护好自己的身体,不仅仅是为了自己,更是为了家人与宝宝。孕妇平时不但要养成很好的生活习惯,饮食上更应该注意,正确摄入一些适合胎儿发育的食物。如果是不利于宝宝发育的食材,哪怕再馋也不能吃。很多孕妇在孕前都很喜欢喝紫菜蛋汤,那么怀孕了还能不能喝呢?

怀孕能吃紫菜蛋汤吗

紫菜十分适合孕妇吃。

中国人吃紫菜已有千年以上的历史。明代药王李时珍所著《本草纲目》中就有记载,紫菜可以“主治热气,瘿结积块之症”。不仅如此,紫菜里的营养也是异常丰富。据中南大学湘雅医院营养科教授李惠明介绍,合理搭配其他材料,更可以做出具有各种口味和食疗功效的紫菜汤。

怀孕能吃紫菜蛋汤吗

紫菜虾皮汤,补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富,两者配伍相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。

香油紫菜汤,治便秘。将紫菜放入开水中煮开,再滴入香油并调味即可。紫菜中1/5是膳食纤维,可以促进排便,将有害物质排出体外,保持肠道健康。

怀孕能吃紫菜蛋汤吗

紫菜海带汤,去脂减肥。由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成,适合体胖的女性经常饮用,可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维,且热量很低,再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮,减肥效果会更加明显。

紫菜瘦肉汤,延年益寿。每100克干紫菜含蛋白质25~30克,与大豆含量相当,还含有丰富的维生素等营养成分。


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编辑:何双印
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