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大排毒准备“孕”气到来
http://aolesn.cn 2020-03-22

现在潮流兴起排毒风,每个人都想尽办法希望为自己的身体“杀杀毒”。作为打算的各位来说,用一个健康无毒的“环境”来准备迎接“孕”气的到来,更是十分重要,我们现在就来帮你“查”毒,“杀”毒。

孕前排毒已成为诸多未准妈妈的其中一项任务,因为在中积聚的毒而引起诸如便秘、黄褐斑等小毛病会影响你好孕,所以当你发现自己身上出现这些小毛病时,暗示你要排毒了。

孕前为什么要排毒?

中医认为,某些婴幼儿与孕妇摄入某些辛辣食物、或生活习惯不良有关,如黄疸鹅口疮等。所以孕妇要少吃辛辣肥腻的食物,以免“藏毒”。而打算怀孕的未准妈妈,最好在孕前好好清一下毒,以免让毒素在体内积聚过久,不利于迎接好孕的到来。

便秘:

如果你排便间隔时间多于3天或3天以上,你可能患上了便秘。

幸孕草提示:按照症状不同,便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便,并控制排便,是人体向外排出毒素的主要通道之一。

如果毒存体内,影响脾胃的运行,造成大肠的传导失常,导致肠道不通而发生便秘。长期便秘,粪便不能及时排出,会产生大量毒素堆积,这些毒素被人体吸收,会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状,导致人体器官功能减弱,抵抗力下降。

如何预防便秘

宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。

应精神愉快,情志调畅。若情志失和,忧愁思虑过度,可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐,避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达,遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。

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编辑:何双印
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